08.06.2026

Скажем стрессу НЕТ

В учебном комплексе информационных технологий ИТ-колледжа прошло важное и интересное мероприятие, посвящённое профилактике стресса.

💡 Педагог-психолог встретилась со студентами первого курса для проведения тренинг «Психологическая профилактика экзаменационных стрессов». Цель встречи - снижение уровня тревожности в предэкзаменационный период.

✍ В ходе занятия ребята оценили свой текущий уровень тревоги по 10-бальной шкале, поделились своим опытом как справляться с волнением перед экзаменами, как снизить эмоциональное напряжение. Педагог-психолог рассказала о методах и приёмах снижения стресса: релаксационных упражнениях, упражнениях на мышечное расслабление, а также о позитивном самовнушении.

🙌 Ребята с удовольствием выполнили предложенные им интерактивы и поделились впечатлением от проделанной работы Тренинг помог не только снизить уровень стресса, но и повысить уверенность в себе, научив адекватно воспринимать экзаменационную ситуацию.

#минобр58 #госпаблик58 #ГоспабликПензенскийрайон